تناولي هذه الأطعمة لتفقدي وزنك سريعا

دليل مصر 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

لما للسمنة من أضرار بالغة على الصحة سواء للرجال أو النساء، فقد ظهرت في الآونة النهائية بعض الأبحاث التي تثبت أن تناول بعض الأغذية مع بعضها تؤدي إلى خسارة الوزن.

1- البيض مع الخضروات

إن للخضروات فوائد صحية عديدة نظرا لأنها تحتوي علي الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم، ولا غني عنها وتدخل في كذا شكل وكذا طريقة للاستفادة القصوى منها، أما عن البيض وفائدته العظيمة للجسم لما يحتويه من بروتينات مفيده للجسم ونجده يستخدم في الأكل والحلويات علي حدا سواء .

2- الدجاج مع الفلفل الأحمر

يحتاج الجسم أيضآ بجانب الخضروات إلي بروتين حيواني مثل الدجاج لما له من فوائد كثيرة، يحتاج إليها الجسم فهو يقوي العضلات مما يساعد علي تقويه الجسم بشكل سَنَة، أما المواد الحارقة الموجودة في الفلفل الحار رغم أن الكثيرين لا يتناولن المواد الحارقة في طعامهم إلا أن انه له فائدة عظيمة للجسم  هذه المواد لها القدرة أيضا علي حرق المزيد من السعرات الحرارية مما يعمل علي تقليل الوزن .

3- الذرة مع الفول

أن تناول المواد البقولية مثل الفول والذرة وغيرها يحتاجها الجسم أيضآ ولكن بمقدار فهي  تعمل علي الإحساس بالشبع لما يوجد بها من ألياف  تساعد في تقليل الوزن .

4- الشاي الأخضر والليمون

زاد الإقبال في الفترة النهائية من الكثيرين علي تناول الشاي الأخضر لما له من فوائد كثيرة، كَذَلِكَ عُلِيَ الْجَانِبُ الْأُخَرَ أنه يدخل في أنظمة التخسيس والدايت فهو مليء بمضادات الأكسدة التي يحتاج إليها الجسم مثل القهوة، أما الليمون فعند استخدامه مع الشاي الأخضر يحسن من مذاقه .

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع عربى اليوم ، تناولي هذه الأطعمة لتفقدي وزنك سريعا ، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

مختار العسكرى

0 تعليق