سلوكيات خاطئة تفسد أنظمة الريجيم في الحميات الغذائية

دليل مصر 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

تتغير أنواع أنظمة الريجيم من بين عدد من الأنظمة التي تتبع أَثناء الحميات الغذائية، وتهتم عدد كبير من الفتيات بأن تحافظ على وزنها والحصول على جسم جميل ورشيق والابتعاد عن زيادة الوزن والحصول على قوام مثالي وممشوق.

وأظهـر الدكتور أحمد حسين استشاري التغذية والسمنة، بأنه يوجد عدد من السلوكيات الخاطئة التي تعمل بشكل كبير على إفساد الأنظمة الغذائية والرجيم ومنها، الاعتماد على تقليل السعرات الحرارية دون وعى وذلك يؤدي إلى عدم خروج الدهون من الجسم، لذلك يجب اللجوء إلى نظام غذائي يتميز بالتوازن مع السعرات الحرارية.

كَذَلِكَ عُلِيَ الْجَانِبُ الْأُخَرَ من الأفضل عدم ترك فترة كبيرة بين الوجبات دون طعام لأن ذلك يسبب خلل في عملية إنقاص الوزن، مع أنه يجب الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات حيث يعمل على عدم الشعور بالجوع لمدة طويلة، وينظم كمية الأنسولين في الجسم مما يقلل من الشعور بالجوع، واتباع نظام غذائي سليم، يضمن توازن نسبة الأنسولين في الدم لتسهيل عملية إنقاص الوزن.

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع عربى اليوم ، سلوكيات خاطئة تفسد أنظمة الريجيم في الحميات الغذائية ، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

مختار العسكرى

0 تعليق