تعرف على فوائد اللبن قبل النوم

دليل مصر 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

الانتقال إلى:

تعرف على فوائد اللبن قبل النوم، يعتبر اللبن من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، لاحتوائه على الكالسيوم والعديد من المعادن والفيتامينات، حيث انه يساعد على الشعور بالشبع، ويحتوى على سعرات حرارية قليله، تحافظ على قوام الجسم ومظهره، فلنتعرف على فوائده قبل النوم.

فوائد اللبن قبل النوم

  • يساعد العضلات على الاسترخاء والراحة لاحتوائه على نسبه عاليه من البروتين.
  • لا يسبب مشاكل في عسر الهضم، لأنه يساعد على تهدئه المعدة.
  • يساعد على الشعور بالشبع.
  • يمد الجسم باحتياجاته من الكالسيوم، مما يقي من أمراض العظام وضعف الأسنان والأظافر.
  • يمد الجسم باحتياجاته اللازمة من المعادن الهامة لنموه مثل المغنسيوم والكبريت والبوتاسيوم.
  • يقوى جهاز المناعة.
  • يقي من السكنات الدماغية والأزمات القلبية.
  • يحتوى على نسبه قليلة من الكولسترول الضار.

اقرأ أيضا

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع عربى اليوم ، تعرف على فوائد اللبن قبل النوم ، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

مختار العسكرى

أخبار ذات صلة

0 تعليق