أطعمة لا يمكن أن تنسيها باللانش بوكس.. لتزيد من طاقة ونشاط طفلك

دليل مصر 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

هناك بعض الأطعمة التي يجب أن تضعيها لطفلك باللانش بوكس، وذلك لأنها تمده بالسعرات الحرارية اللازمة، مما يساعده على التحصيل، وتجديد الحيوية والنشاط أَثناء اليوم الدراسي.

كَذَلِكَ عُلِيَ الْجَانِبُ الْأُخَرَ أنه من الضروري الاهتمام بتغذية الطفل بشكل سَنَة، خاصة في فترة عمره المبكر، ومن الأطعمة التي يجب أن تتوفر له باللانش بوكس لتمده بالطاقة والنشاط ما يلي:

  1. ساندويتش جبنة داخل خبز ذي القمحة الكاملة، وإضافة شرائح من الطماطم والخيار والخس إليه.
  2. وضع معجنات مصنوعة في البيت، مثل الفطائر أو البيتزا.
  3. ساندويتش حلاوة طحينية، أو زبدة فستق، لتزيد من طاقة جسمه.
  4. 2 أو 3 ثمرات من الفاكهة المفضلة له، وتقطيعها كطبق سلطة.
  5. كوب من الزبادي بالعسل، أو علبة حليب بالشكولاتة أو الفروالة.
  6. قطع من البسكويت بالشكولاتة.
  7. رقائق ذرة وفاكهة مجففة.
  8. زجاجة عصير طازج من المنزل.
  9. قطعة مافن فهي حلوى محببة ومفضلة لدى الأطفال، وقطع من الموز أو الجزر.

اقرأ أيضا

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع عربى اليوم ، أطعمة لا يمكن أن تنسيها باللانش بوكس.. لتزيد من طاقة ونشاط طفلك ، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

محمد المطري

أخبار ذات صلة

0 تعليق