تعرفي على أكثر الأطعمة فاعلية لتطويل شعرك

دليل مصر 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

لا شك أن الشعر هو أحد أهم علامات الجمال لدى كل سيدة وفتاة إلا أن طرق العناية به من أصعب الأمور حقًا حيث يحتاج الشعر لعناية شَدِيدَةُ من أجل الحفاظ عليه من التساقط والعمل على تطويله بطريقة صحية، ولعل أهم عوامل الحفاظ على الشعر تتمثل في التغذية السليمة، وهناك الكثير من الأطعمة التي تمنح الشعر طولًا وحيوية بشكل سليم.

  • الخضروات وخاصة السبانخ من أهم العناصر التي تمد الشعر بكل ما يحتاجه من عناصر غذائية، لكونها غنية بنسبة كبيرة من الحديد وفيتامين “أ”، وفيتامين “ج” اللذان يمدان فروة الرأس بالترطيب والغذاء الذي يزيد من طول الشعر.
  • الجوافة أيضًا من الفواكه الغنية بفيتامين “ج” الذي يمنع تساقط الشعر ويغذي فروة الرأس.
  • البيض أيضًا من الأطعمة الغنية بالبروتين، إلى جانب مادة البيوتين التي تفيد في أنْتِعاش خلايا الشعر والأظافر.
  • اللوز أيضًا من الأطعمة التي ينصح بتناولها بشكل يومي لكونه من الأطعمة من الأطعمة الغنية بالبيوتين أيضًا، مما يفيد في سرعة طول الشعر.

اقرأ أيضا

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع عربى اليوم ، تعرفي على أكثر الأطعمة فاعلية لتطويل شعرك ، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

مختار العسكرى

0 تعليق