تعرف على أفضل المأكولات والمشروبات التي تساعد في علاج الإمساك

دليل مصر 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

أصبح الإمساك من أكثر مشاكل العصر التي تؤرق عدد كبير من الناس في مختلف المراحل العمرية، وعادة ما يعود أصل المشكلة إلى النظام الغذائي الخطأ الذي يتبعه الكثير منا في حياته اليومية مع الإكثار من تناول المواد المشبعة بالدهون إلى جانب الوجبات الدسمة، مما يصعب من عملية الهضم وحركة الأمعاء ويسبب حدوث الإمساك، لذا نقدم لكم بعض الأطعمة والمشروبات التي تحد من هذه المشكلة.

  • الماء من أهم المشروبات التي تساعد على تلين المعدة لذا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء بشكل يومي لمنع حدوث الإصابة بالإمساك.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف الطبيعية التي تساعد على سهولة الهضم وتساعد في علاج الإمساك
  • تناول معلقة كبيرة من زيت الزيتون في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار تعد بمثابة حل مثالي للتخلص من مشكلة الإمساك، كَذَلِكَ عُلِيَ الْجَانِبُ الْأُخَرَ يفضل خلطه مع عصير الليمون من أجل تخفيف حدة الطعم، ومن المتعارف عليه أيضًا أن الليمون علاج فعال للإمساك.

اقرأ أيضا

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع عربى اليوم ، تعرف على أفضل المأكولات والمشروبات التي تساعد في علاج الإمساك ، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

محمد المطري

0 تعليق